Nicht  nur Kinder und Jugendliche lernen hier sich effektiv zu verteidigen, sondern auch Erwachsene.


Selbstverteidigungskurse und Selbstbehauptungskurse
in Gruppen,
am Arbeitsplatz
oder intensiv im Einzeltraining

finden nach Terminvereinbarung statt, sprechen Sie uns gerne darauf an.

Bei Kindern und Jugendlichen legen wir großen Wert auf Prävention. Wir stärken das Selbstbewusstsein und die körperliche Fitness. Durch unser Selbstverteidigungsprogramm wird das Gefühl und der Blick für gefährliche Situationen so geschult, dass diese meist ohne körperlichen Einsatz umgangen werden können.
Das von mir angewandte Selbstverteidigungssystem basiert auf Krav Maga des deutschen Krav Maga Verbandes. Ausgebildet wurde ich im vom Bundestrainer (DKMV) Heiko Strohm persönlich im Einzeltraining. 
Ohne viel technisches know how kann somit in kurzer Zeit, durch die eigene Intuition und angeborene menschliche Reaktionen, ein effektiver Stil der Selbstverteidigung erlernt werden.

Im Kindertraining legen wir großen Wert darauf, die motorischen und koordinativen Fähigkeiten auszubauen.
Dafür ist nach unseren Erfahrungen das Kickboxtraining sehr gut geeignet.

Schulsport nimmt einen immer geringeren Stellenwert in unserer Gesellschaft ein. 

Viele Kinder und Jugendliche verbringen dazu ihre Freizeit vor dem Fernseher, am Handy oder im Einklang mit ihrer Spielekonsole.

Die Folgen der zunehmenden Bewegungsarmut sind unter anderem eingeschränkte motorische Fähigkeiten, Haltungsschäden, Konzentrations – und Wahrnehmungsstörungen. 

Zudem fällt der soziale Umgang miteinander zunehmend schwerer.


Es ist wissenschaftlich erwießen, dass sich Sport - & Bewegung positiv auf Konzentration, Selbstbewusstsein und mentale Stärke auswirken. Ein aufrechter Gang, körperliche Fitness sowie gesteigerte Aufmerksamkeit sind positive Nebeneffekte von regelmäßiger Teilnahme an unserem Training.

So ist es uns ein großes Anliegen, Kinder für diesen Sport zu begeistern.

In sämtlichen Bereichen des Lebens ist es wichtig, konzentriert, ausdauernd, teamfähig, empathisch, diszipliniert & durchsetzungsstark im Einklang mit sich selbst zu sein. 

Gerade deshalb besteht unser Training nicht ausschließlich aus Kampfsporttechniken. 


Durch das Kickboxtraining in der Gruppe lernen die Kinder automatisch Rücksicht zu nehmen auf Schwächere, sich gegenseitig zu unterstützen und respektieren. Außerdem lernt der Nachwuchs sich durchzusetzen, selbst einzuschätzen und zu behaupten. 


Auch verhaltensauffällige junge Menschen profitieren vom Training. Als Ausgleich zum Schulalltag wird der ganze Körper trainiert, meditative Übungen runden das Ganze ab.

Beim Fitnesscircle und Fitnessboxen wirst du vom übergewichtigen Couchpotatoe mit mangelndem Selbstbewusstsein zum begeisterten Sportler mit Zielen und sinnvoller Freizeitbeschäftigung.


Zu jeder Trainingseinheit stärken wir gezielt sämtliche Muskelgruppen. Wir trainieren hauptsächlich mit unserem eigenen Körpergewicht und schonen somit unsere Gelenke. Das Ganze findet im Bereich der Kraft- Ausdauer Anwendung und sorgt schon nach kurzer Zeit für gute Ergebnisse. 

Rückenschmerzen, Kurzatmigkeit und zu enge Hosen werden so der Vergangenheit angehören


Kickboxen

Dienstags und Donnerstags 
von 17 - 17.45Uhr ist Bambinitraining,
von 18 - 18.45Uhr ist Kindertraining, 
hier formen wir kleine Superhelden.

Montags und Freitag findet das Kickbox-Training 
für Jugendliche und Erwachsene statt.

Mittwochs um 18Uhr ist freies Training für alle.

Wir heißen alle Anfänger, Fortgeschrittene, Neulinge und alte Hasen willkommen.